提醒！预防近视 小学阶段是重点
浏览次数：174 日期:2013-11-24 15:39:03 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近年来，我国青少年近视问题日益严重，预防青少年近视已成了现在社会共同的话题。专家建议，预防青少年近视的有效方式是将防治重点放在小学阶段，尤其是小学低年级。
和平眼科专家介绍，青少年近视发生率高，与学业负担加重，用眼过度，睡眠减少等因素有关。鉴于近视发生的不可逆性和青少年重度近视的严重危害。专家表示，延缓青少年近视发生年龄，减轻近视严重程度是青少年近视防治的重点。
根据青少年近视的特点，专家指出，学生近视防治的重点应放在小学阶段，尤其是小学低年级，干预二三年级和四五年级的两个近视突增期，有更明显的意义。此外专家表示，青少年也要采取一些方法给预防近视、保护眼睛。
专家认为，小学一二年级每天的学习时间不超过4小时，三四年级不超过5小时，五六年级不超过6小时，初中不超过7小时，高中不超过8小时。每日睡眠时间，小学一二年级学生不少于10小时，三至六年级不少于9小时，中学生不少于8小时。同时学校和家长应当共同配合，倡导学生合理用电脑、看电视，并控制学生看电视、用电脑的时间，保证学生按时睡眠。另外，学校应当对学生建立视力档案，长期跟踪，动态观察，提倡合理饮食，尤其应补充优良蛋白质、钙、磷、锌、铬等微量元素和维生素，限制精制糖摄入。
