司机如何保护自己的眼睛
浏览次数：174 日期:2012-02-29 16:06:24 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
司机如何保护自己的眼睛？对于一名司机来说，眼睛特别重要。拥有一双精神的眼睛，才能更好地保证行车安全。这需要司机懂得保护自己的眼睛，保证眼睛处于较好状态。眼睛保护的方法有以下几种：
第一招：
洗目。经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
第二招：
养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。
第三招：
动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
第四招：
摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年司机，更应该这样做。
第五招：
极目。在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
第六招：
惜目。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在驾驶中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
第七招：
护目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏东西的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，好戴墨镜、茶镜等护目。
第八招：
治目。一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。
作为一名司机，重要的是要爱护自己的眼睛，做好眼睛保护，不要疲劳驾驶、长时间驾驶。具体可以咨询上海和平眼科医院在线客服！
